Descanso, el regalo perfecto para estas Navidades

Descanso, el regalo perfecto para estas Navidades

2020 ha sido un año duro, un año que nos va a ser difícil de olvidar. La pandemia nos ha obligado a vivir de una forma distinta a la que estábamos acostumbrados, la incertidumbre laboral, y el miedo a ser contagiados por un virus que no podemos controlar todavía repercute en nuestro estado de ánimo, y cómo no, también en nuestro descanso.

En estos meses, las noches han sido largas, nos ha costado dormir todas las horas que nos recomiendan para tener una vida saludable, y es que las preocupaciones y el bajo estado de ánimo nos han hecho dar muchas vueltas en la cama antes de poder quedarnos dormidos.

En Sueños Descans sabemos que dormir siete u ocho horas diarias de forma confortable y sin interrupciones nos ayuda a ver las situaciones difíciles de una forma más optimista. Y es que la vitalidad que nos ofrece un buen descanso es crucial para afrontar cualquier adversidad.

En estas fechas estarás buscando el regalo perfecto para tus seres queridos, ¿has pensado que un nuevo equipo de descanso puede ser el regalo perfecto para que tu familia tenga más energía, esté de mejor humor y sea más saludable?

El equipo de descanso (colchón, base y almohada) hay que revisarlo periódicamente para comprobar que no ha perdido firmeza ni confort. Un equipo de descanso de calidad y adecuado a cada persona hará que el sueño sea reparador.

¿Qué característica debe tener el colchón perfecto?

1. Al acostarnos sobre el colchón, nuestro cuerpo no debe de sufrir ninguna presión que nos incomode y nos desvele. El colchón debe ser lo suficientemente firme para que soporte nuestro peso.

2. El colchón debe ser uniforme y sin hundimientos, ni demasiado duro, ni demasiado blando. Debe respetar la curvatura natural de nuestro cuerpo para no obligarlo a adoptar posturas inadecuadas que provocarían algún tipo de dolor o malestar muscular.

3. El colchón debe de ser adaptable. Unas cualidades óptimas de firmeza y suavidad son las que proporcionarán la sensación de confort que tanto deseamos.

4. El colchón debe ser transpirable. Una ventilación apropiada es fundamental para nuestro confort y para el mantenimiento del colchón. Los actuales sistemas de célula abierta hacen que todos los colchones, incluso los viscoelásticos y los de látex, tengan la transpirabilidad adecuada. Huye de los colchones que no cumplen las garantías de calidad para que tu descanso sea perfecto.

Las bases también importan

Tenemos que cambiar la base si la que tenemos no está en buenas condiciones.  La base aporta un 30% de firmeza, mientras que el colchón aporta el 70% restante.

El tipo de base dependerá del tipo de colchón que compremos. La transpirabilidad del colchón es un factor determinante a la hora de elegir la base. Los colchones de muelles ensacados son los que tienen una mejor ventilación, y para ellos son ideales las bases lisas tipo tapibase o canapé no laminado, para que los muelles no se deformen; mientras que los colchones viscoelásticos son los que necesitan un plus de aireación, prefiriendo para ellos las bases transpirables o laminadas.

Por último, es fundamental que las firmezas del colchón y de la almohada sean lo más homogéneas posible y que el cuerpo esté alineado a la hora de dormir para que el descanso sea perfecto.

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