Per què és tan important un bon matalàs?

Un matalàs d'alta gamma és imprescindible per tenir cura del nostre descans. Dormir nit rere nit en un matalàs que ha perdut les seves propietats pel pas del temps, pot passar a la llarga factura a la nostra salut. Dolors musculars, irritabilitat, cansament, falta de concentració, mal humor són conseqüències normals de no haver dormit bé.

Sabies que el 7% de les consultes mèdiques relatives al descans tenen com a causa no dormir en un matalàs adequat? Un bon sistema de descans (matalàs, base i coixí) és la solució per millorar la qualitat del descans i de la nostra salut.

Què hem de tenir en compte a l'hora de canviar el matalàs?

1. Canvia el teu matalàs cada 8 o 10 anys. La vida màxima d'un matalàs és de 10 anys. No obstant això, no tots els matalassos arriben aquesta durabilitat, ja que també depèn de l'ús que se li doni o dels materials que el formen i fins i tot de les característiques de les persones que l'utilitzen. Assegura't que el matalàs que utilitzaràs cada dia sigui el que millor s'adapti a tu.

2. Substitueix la base quan adquireixis el teu nou matalàs. La base aporta un 30% de fermesa al conjunt de l'equip de descans, mentre que el matalàs aporta el 70% restant.
El recomanable és triar primer el matalàs i després la base, ja que dependrà del tipus de matalàs que comprem, que ens decantem per una estructura o una altra. Que el matalàs sigui més o menys transpirable és un factor determinant a l'hora de triar la base, així els matalassos de molles ensacades són els que més transpiren i accepten tota mena de bases, mentre els matalassos viscoelàstics són els que necessiten un plus de ventilació.

3. Busca sobretot el confort. Matalassos amb més fermesa, fermesa mitjana o tova, molts ho tenen clar quin és la seva preferència, però si tu no ho tens clar, el millor és que et posis en mans dels nostres comercials, ells t'assessoraran sobre què matalàs triar depenent de la teva postura al dormir, la teva morfologia o pes.

4. Tria un coixí apropiada. Cal saber que quan ens fiquem al llit, la columna vertebral ha de quedar recta des del començament de les cervicals fins al maluc. És molt recomanable dormir amb coixí perquè els nostres músculs descansin i es relaxin. En aquesta zona hi ha una gran quantitat de lligaments, articulacions i músculs que es van tensant durant el dia, per això és vital que es relaxin durant les hores de son.

5. Temps d'adaptació. Després de molts anys dormint en el matalàs antic el nostre cos necessita un temps d'adaptació a la nova fermesa i materials. És normal que al principi estranyem llit, però en uns dies estarem encantats d'aconseguir un somni de qualitat.

També et pot interessar; Què matalàs és millor per a mi, i t'has decidit per un llit articulat?