Què he de tenir en compte a l'hora de triar un matalàs?

Sabies que passem un terç de la nostra vida dormint?, això vol dir que estem sobre el nostre matalàs una mitjana de vint-i-cinc anys. Dormir set o vuit hores diàries és el que ens manté saludables, s'ha demostrat que dormir bé és tan important per a mantenir la salut com fer esport o alimentar-se d'una forma adequada. Tenir un bon equip de descans (matalàs, base i coixí) ajuda a fer que el nostre descans sigui profund i sense interrupcions.

Quan ens disposem a comprar un matalàs ens sorgeixen molts dubtes, i el primer que volem saber és si existeix el matalàs perfecte. Després de tants anys dedicats al sector del descans, et podem dir que no existeix el matalàs perfecte universal, però sí que hi ha un matalàs adequat per a cada persona.

Cinc punts que has de tenir en compte a l'hora de comprar el teu matalàs ideal.

1. Canvia el teu matalàs cada 8 o 10 anys. La durabilitat d'un matalàs és de deu anys, però, no tots els matalassos arriben aquesta durabilitat, ja que també depèn de l'ús que se li doni, de la gamma o de les característiques tècniques. Si el teu matalàs ha perdut les seves propietats inicials, és hora que ho canviïs.

2. Substitueix la base quan adquireixis el teu nou matalàs. Quan vam adquirir un matalàs nou, sovint ens oblidem de la base que el sosté, i si aquesta no està en bones condicions, no realitzarà bé la funció de suport del matalàs. Cal tenir en compte que la base aporta un 30% de fermesa al conjunt de l'equip de descans, mentre que el matalàs aporta el 70% restant.

El recomanable és triar primer el matalàs i després la base, ja que dependrà del tipus de matalàs que comprem, que ens decantem per una estructura o una altra. Que el matalàs sigui més o menys transpirable és un factor determinant a l'hora de triar la base, així els matalassos de molles ensacades són els que més transpiren i accepten tota mena de bases, mentre els matalassos viscos elàstics són els que necessiten un plus de ventilació.

3. Busca sobretot el confort. Matalassos amb més fermesa, fermesa mitjana o tova, molts ho tenen clar quina és la seva preferència, però si tu no ho tens clar el millor, és que et posis en mans dels nostres comercials i ells t'assessoraran sobre què matalàs triar depenent de la teva postura al dormir, la teva morfologia o pes.

4. Tria un coixí apropiada. Cal saber que quan ens fiquem al llit, la columna vertebral ha de quedar recta des del començament de les cervicals fins al maluc. És molt recomanable dormir amb coixí perquè els nostres músculs descansin i es relaxin.

5. Temps d'adaptació. Després de molts anys dormint en el matalàs antic el nostre cos necessita un temps d'adaptació a la nova fermesa i materials. És normal que al principi estranyem el llit, però en uns dies estarem encantats d'aconseguir un somni de qualitat.

També et pot interessar; Consells per dormir bé si pateixes de mal d'esquena, i com rentar els coixins perquè estiguin sempre netes.